頭瘡、頭部痕癢總是反覆發作？皮膚科醫生全面拆解「頭部皮膚炎」，由成因、治療到日常護理的6大關鍵
頭瘡、頭部痕癢總是反覆發作，令人不勝其擾？這些困擾往往指向一種或多種「頭部皮膚炎」。本文將由皮膚科醫生全面拆解「頭部皮膚炎」的各種面貌，從其複雜成因、辨識關鍵症狀，以至專業治療方案及日常護理預防之道，助您徹底理解並有效管理這些反覆發作的頭皮問題。
「頭部皮膚炎」的全面定義與特徵
頭皮發炎不只一種：「頭部皮膚炎」的三大常見類型
很多朋友都可能經歷過頭部痕癢、頭瘡等困擾，這些往往指向一個統稱：「頭部皮膚炎」。這其實是一種常見的皮膚狀況，它影響著我們的頭皮。當頭皮出現發紅、脫屑、痕癢等症狀時，這就是頭部皮膚炎的表現。但是，頭部皮膚炎並不是單一的問題，它實際上包含了好幾種不同的類型。了解這些類型非常重要，因為不同類型的頭部皮膚炎，它們的成因不同，所以處理方法也有所區別。下面，我們將會深入了解頭部皮膚炎的三個主要類型。
脂漏性皮膚炎：最常見的頭皮困擾，與皮脂及真菌相關
首先，讓我們談談脂漏性皮膚炎，它是最常見的一種頭部皮膚炎，很多人的頭部痕癢問題都是因為它。這種皮膚炎主要發生在皮脂腺分泌比較旺盛的部位，例如頭皮、臉部以及胸口。頭皮是脂漏性皮膚炎最常出現的地方，因此不少人會面對頭皮油膩、頭皮屑多的問題。它的成因通常與頭皮油脂分泌過多有關，同時皮膚上的一種名為「馬拉色菌」的真菌會過度生長。這些真菌會分解油脂，然後刺激頭皮，所以頭皮就會出現發紅、發炎以及痕癢的症狀。脂漏性皮膚炎是一種慢性問題，而且有機會反覆出現，與個人體質也有關係。
接觸性皮炎：因洗護、染髮等外在化學或物理刺激物引起的反應
第二種類型是接觸性皮炎。顧名思義，這表示頭部皮膚接觸到某些物質後引起的發炎反應。常見的刺激物或者過敏原包括某些洗髮水、護髮素、染髮劑或者造型產品中的化學成分。有些人可能對這些成分比較敏感，所以當頭皮接觸到這些東西的時候，就會出現紅腫、發癢，甚至脫皮或者起水泡的現象。這種情況通常是急性發作，而且一旦停止接觸這些刺激物，症狀就會慢慢改善。因此，如果您的頭部皮膚炎是在使用新產品後才出現的，那麼接觸性皮炎的可能性就會比較大。
頭皮濕疹（異位性皮膚炎）：多與個人體質、過敏及免疫系統相關的發炎
最後一種常見的頭部皮膚炎是頭皮濕疹，又稱異位性皮膚炎。這種情況通常與個人的體質、過敏傾向以及免疫系統的運作方式息息相關。它不單單是頭皮表面受到刺激，而是身體內部反應的表現。異位性皮膚炎的患者，他們的皮膚屏障功能可能比較弱，所以頭皮更容易受到外界刺激的影響，而且會產生持續的炎症反應。症狀通常表現為頭皮劇烈痕癢、發紅、乾燥脫屑，甚至可能出現滲液。如果您本身或家族有過敏性鼻炎、哮喘或者其他濕疹病史，那麼頭皮濕疹的風險就可能會比較高。這種情況的管理，常常需要皮膚科醫生的專業評估與長期照護。如果您的頭部痕癢或頭瘡問題持續不斷，建議您尋求皮膚科醫生協助。
如何辨識頭部痕癢與頭瘡？常見症狀與專業鑑別診斷
當頭部痕癢、頭瘡問題反覆出現，您可能正經歷「頭部皮膚炎」的困擾。要有效處理這個問題，第一步就是學會辨識您的頭皮發出了哪些警號。了解這些常見症狀，能幫助您更準確判斷狀況，並在需要時尋求專業皮膚科醫生的協助。
頭皮發出的警號：七大關鍵症狀全面睇
頭皮是頭髮生長的「土壤」。如果頭皮出現問題，毛囊就難以健康生長。以下是頭皮向您發出的七大關鍵警號：
症狀一：持續性頭部痕癢
頭皮痕癢很常見，但是如果您的頭部痕癢持續不斷，甚至嚴重到影響日常生活或睡眠，這就不是普通的痕癢。這可能是頭部皮膚炎的典型症狀。持續的痕癢代表頭皮內部正在經歷慢性炎症反應。
症狀二：頭皮屑增多（油膩黃色厚痂 vs. 乾燥雪花薄片）
頭皮屑是頭皮細胞代謝的產物。但是，如果頭皮屑明顯增多，並且呈現兩種不同形態，您便需要留意。一種是油膩的黃色厚痂，它們常黏附在頭皮上，頭髮也因此顯得油膩；另一種是乾燥的雪花狀薄片，這些皮屑會像雪花一樣紛紛落下。這兩種皮屑都指向頭皮健康問題。
症狀三：頭皮局部或大範圍發紅、紅腫
健康的頭皮顏色應為均勻的淺白色。但是，如果您的頭皮出現局部或大範圍的發紅、紅腫現象，這表示頭皮存在炎症。發紅是血液循環增加的表現，紅腫則是組織發炎積液所致。
症狀四：頭皮油脂分泌異常（過油或過乾）
頭皮油脂分泌的平衡非常重要。一些頭部皮膚炎會導致頭皮油脂分泌過多，頭皮變得非常油膩。另外，某些頭部皮膚炎則會導致頭皮過於乾燥，甚至有緊繃感。這兩種極端情況都是頭皮不健康的表現。
症狀五：毛囊發炎引致疼痛或出現頭瘡
當頭皮毛囊發炎，除了會引起不適，也可能伴隨疼痛感。有時炎症會發展成局部紅腫的小顆粒，這就是我們常說的「頭瘡」。這些頭瘡如果受到擠壓或摩擦，會感到明顯疼痛。頭瘡是毛囊炎症的直接體現。
症狀六：油脂與細菌分解產生的頭皮異味
頭皮油脂分泌過盛，加上細菌、真菌的分解作用，會產生難聞的異味。即使您每天洗頭，頭皮依然容易發出異味。這通常是頭皮微生態失衡的信號。
症狀七：因毛囊發炎導致的頭髮變幼及脫髮問題
長期頭皮發炎會損害毛囊的健康。毛囊受到炎症影響，頭髮的生長週期會被打亂，新的頭髮會變得更幼、更脆弱，最終可能導致頭髮稀疏，甚至出現脫髮問題。這個症狀說明頭部皮膚炎已經影響到髮量。
您是哪一種「頭部皮膚炎」？關鍵鑑別診斷指南
頭部皮膚炎有很多種，它們的症狀可能相似，但成因和治療方法有所不同。學會初步鑑別不同類型的頭部皮膚炎，有助於您了解自己的情況。但是，最終的準確診斷仍需要專業皮膚科醫生進行。
脂漏性皮膚炎 vs. 頭皮乾癬（牛皮癬）：從皮屑形態（油膩黃屑 vs. 銀白厚鱗）、邊界清晰度及乾燥程度作區分
脂漏性皮膚炎和頭皮乾癬（俗稱牛皮癬）都會導致頭皮屑，但是它們的皮屑形態有明顯不同。脂漏性皮膚炎的皮屑通常是油膩的黃色碎屑，它們常黏在頭皮上。乾癬的皮屑則呈銀白色，通常比較厚，而且像鱗片一樣容易剝落。此外，乾癬的患處邊界通常比脂漏性皮膚炎更清晰，患處皮膚也較為乾燥。
脂漏性皮膚炎 vs. 異位性皮膚炎：從好發部位（皮脂腺旺盛區 vs. 關節內側）、皮屑特徵及家族病史作區分
脂漏性皮膚炎主要發生在皮脂腺分泌旺盛的部位，例如頭皮、眉毛、鼻翼兩側。皮屑特徵通常為油膩的黃色或白色碎屑。異位性皮膚炎則好發於身體的彎曲部位，例如手肘內側、膝蓋內側，患處常有劇烈痕癢，皮膚會變厚、粗糙，皮屑也較為乾燥。異位性皮膚炎通常與個人過敏體質和家族病史有密切關係。如果您不確定自己的頭皮問題屬於哪一種，建議諮詢皮膚科醫生，他們能提供專業的鑑別診斷。
深入剖析：「頭部皮膚炎」為何總是反覆發作？
「頭部皮膚炎」這個困擾，相信不少朋友都曾面對。即使症狀暫時緩解，頭部痕癢或頭瘡卻往往會捲土重來。大家或許都會好奇，為何這惱人的問題總是反覆發作，難以徹底擺脫呢？事實上，頭部皮膚炎的成因錯綜複雜，其反覆性與內在體質、免疫反應以及外在環境誘發因素息息相關。現在，讓我們深入探討這些關鍵原因。
內在核心因素：體質、免疫與菌叢失衡
頭部皮膚炎的持續存在，很多時候源於我們身體內部的一些失衡。這些內在因素默默影響著頭皮的健康狀態，使頭皮更容易發炎，導致頭部痕癢及頭瘡頻繁出現。
皮脂分泌與馬拉色菌 (Malassezia) 的關鍵相互作用
頭皮上有一種常見的酵母菌，名為馬拉色菌 (Malassezia)。這種菌在健康頭皮上數量不多，並不會引發問題。然而，當頭皮皮脂腺分泌旺盛，產生過多油脂時，馬拉色菌就會找到豐富的「食物來源」，從而大量繁殖。馬拉色菌分解皮脂時，會產生一些刺激性物質。這些物質會直接刺激頭皮，引發炎症反應，導致頭皮發紅、痕癢，甚至形成油膩的頭皮屑，嚴重時更會演變成頭瘡。因此，皮脂分泌的狀況與馬拉色菌的活躍程度，是影響頭部皮膚炎發作的重要環節。
遺傳體質與免疫系統的異常發炎反應
除了微生物的影響，個人的遺傳體質亦在頭部皮膚炎的發生中扮演關鍵角色。某些人的體質天生就比較容易出現皮膚炎症，這與基因遺傳有關。同時，免疫系統的異常反應也是重要原因。當免疫系統對馬拉色菌或其他刺激物產生過度或錯誤的反應時，即使是輕微的刺激，也會引發強烈的發炎反應。這種異常的免疫應答會讓頭皮長期處於發炎狀態，使得頭部皮膚炎難以痊癒，並且容易在不同時期再次發作，形成惱人的惡性循環。
外在誘發與惡化因素
即使內部因素相對穩定，一些外在環境與生活習慣也可能成為頭部皮膚炎的誘發因子，或者加劇現有症狀，讓頭部痕癢和頭瘡變得更難處理。
季節更替：秋冬乾燥與春夏潮濕的影響
季節的轉換對頭皮健康有顯著影響。秋冬季節空氣通常較為乾燥。這種乾燥的環境會使頭皮失去水分，皮膚屏障功能因此受損。頭皮屏障一旦脆弱，就更容易受到外界刺激，從而引發或加劇頭部皮膚炎。相反，春夏季節天氣潮濕且炎熱，頭皮出汗量和皮脂分泌量都會增加。潮濕溫暖的環境為細菌和馬拉色菌提供了絕佳的繁殖條件，同時，汗水和多餘的油脂若清潔不當，便會堵塞毛囊，增加頭瘡的形成風險，加重頭部痕癢。
不當清潔習慣：過度或不足的清潔
頭皮的清潔是維持健康的重要一環，但是，過度清潔或清潔不足都會帶來反效果。若頻繁使用去油力過強的洗髮產品，或用過熱的水洗頭，頭皮表面的天然保護油脂會被大量洗去。這樣會破壞頭皮的天然屏障，導致頭皮變得乾燥敏感，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂來「補償」，形成惡性循環。另外，清潔不足也會造成問題。如果洗頭次數太少，或是洗髮時沒有徹底清潔頭皮，那麼頭皮上的油脂、汗水、死皮細胞以及空氣中的污染物就會堆積，成為細菌和真菌滋生的溫床，繼而引發毛囊發炎，導致頭瘡和頭部痕癢的產生。
化學產品刺激：染髮劑、造型產品中的成分
日常使用的頭髮護理產品中，有些成分可能會對頭皮造成刺激。特別是染髮劑和某些造型產品，它們含有較多化學成分，如對苯二胺 (PPD) 等。這些化學物質可能引起頭皮敏感或接觸性皮炎。一旦頭皮接觸到這些刺激物，便會產生紅腫、痕癢甚至發炎的反應。頻繁使用或選擇不適合自己頭皮的產品，都可能讓頭部皮膚炎反覆發作，甚至令原本輕微的頭部痕癢演變成嚴重的頭瘡問題。若您曾因為使用此類產品感到頭皮不適，則需格外小心選擇，考慮諮詢皮膚科專業意見。
不再只是治標：從身心平衡全方位管理「頭部皮膚炎」
許多朋友深受頭部皮膚炎困擾，總是覺得頭部痕癢、頭瘡反覆發作。我們常專注於外用藥物與洗護產品，希望快速止住症狀。但是，要真正告別頭部皮膚炎，我們需要更全面的管理方法。這包括深入了解身體內在的運作，從身心平衡角度出發，才能從根源改善問題。
壓力是無形元兇：解構情緒焦慮如何引爆「頭部皮膚炎」
壓力是現代生活中的普遍現象，但是它對身體的影響遠超想像。情緒上的焦慮與壓力，其實是引爆頭部皮膚炎的無形元兇之一。許多人發現，在壓力較大或情緒不穩定的時期，頭部痕癢與頭瘡的問題會變得更嚴重，甚至反覆發作。身體與情緒之間存在緊密聯繫，這一點在皮膚健康上表現得尤為明顯。
科學解釋壓力荷爾蒙如何影響皮脂分泌與免疫反應
當我們感到壓力時，身體會釋放壓力荷爾蒙，例如皮質醇。這些荷爾蒙會直接影響皮膚的皮脂腺分泌，導致頭皮油脂過多。油脂過多容易為馬拉色菌等微生物提供繁殖的環境，繼而引起發炎反應。另外，長期處於壓力狀態也會抑制免疫系統的功能。當免疫力下降時，皮膚的防禦能力會變弱，無法有效對抗外來刺激或內在的炎症反應，因此頭部皮膚炎的症狀就會加劇。
打造抗炎體質：飲食與生活作息全方位指南
身體是我們健康的基礎，而飲食與生活作息是打造抗炎體質的關鍵。透過調整日常習慣，我們可以從內在強化身體對抗炎症的能力，有效穩定頭部皮膚炎的病情。這是一個由內而外的護理過程，長期堅持可以帶來顯著的改善。
吃出健康頭皮：建議補充的營養素（維他命B、鋅）與應避免的刺激性食物（高油、辛辣、酒精）
想要擁有健康的頭皮，飲食扮演重要角色。建議您多攝取有助於皮膚健康的營養素，例如維他命B群與鋅。維他命B群有助於維持皮膚新陳代謝，鋅則參與免疫功能與傷口癒合，兩者對頭皮健康都有益處。同時，請避免食用高油、辛辣與酒精等刺激性食物。這些食物會刺激皮脂腺，導致油脂分泌過盛，加劇頭部皮膚炎的症狀。清淡均衡的飲食有助於身體減少炎症反應。
改善睡眠質素與適度運動對穩定「頭部皮膚炎」的重要性
充足的睡眠是身體修復與充電的黃金時間。當睡眠不足時，身體會產生更多壓力荷爾蒙，加劇炎症反應。因此，確保每晚有足夠且優質的睡眠，對穩定頭部皮膚炎非常重要。另外，適度的運動也能有效幫助身體減輕壓力，促進血液循環，有益於整體健康。運動可以提升身體的免疫力，也能間接改善頭皮的健康狀況。
情緒紓緩實踐：有助穩定病情的正念練習與壓力管理技巧
管理情緒與壓力是控制頭部皮膚炎不可或缺的一部分。練習正念冥想或深呼吸等技巧，可以幫助我們更專注於當下，減少負面情緒與焦慮。另外，培養個人興趣愛好、多與朋友交流、或者尋求專業心理諮詢，都是有效的壓力管理方法。當情緒得到穩定，身體的生理反應也會趨於平衡，這樣有助於減少頭部皮膚炎的發作頻率與嚴重程度。
專業治療與藥物選擇：擊退急性頭部痕癢與頭瘡的有效方案
親愛的朋友，如果您正受頭部皮膚炎困擾，深知那種反覆出現的頭部痕癢與頭瘡是多麼惱人，那麼尋求專業治療就是關鍵。單靠日常護理有時並不足夠，當症狀加劇時，藥物介入能更有效穩定頭皮狀況。現在，我們就來一起了解專業治療的選項。
如何選擇有效的洗髮精？解構四大關鍵成分
面對頭部皮膚炎，選擇合適的洗髮精是第一步。市面上宣稱能改善頭皮問題的產品很多，但是了解其中的關鍵成分，才能幫助您做出明智的選擇。以下是四種在藥用洗髮精中常見且重要的成分：
抗真菌成分：如酮康唑 (Ketoconazole)、活膚鋅 (Zinc Pyrithione)
脂漏性皮膚炎常常與頭皮上馬拉色菌的過度增生有關。抗真菌成分可以直接抑制這些真菌的生長，減少它們對頭皮的刺激。例如，酮康唑和活膚鋅都是被廣泛認可的有效成分，它們能從源頭上幫助控制真菌引起的頭部皮膚炎症狀。
抗發炎成分：如皮質類固醇、甘草次酸
頭部皮膚炎發作時，頭皮會出現紅腫和發炎。此時，抗發炎成分就能發揮作用。它們可以迅速舒緩頭皮的紅腫、痕癢和不適感。皮質類固醇的效果比較強，通常需要醫生處方。甘草次酸則是相對溫和的植物萃取成分，常用於舒緩敏感和輕度發炎的頭皮。
去角質成分：如水楊酸、焦油 (Coal Tar)
當頭皮發炎時，老廢角質和頭皮屑會堆積，甚至形成黏膩的厚痂。去角質成分可以幫助軟化並去除這些多餘的角質，讓頭皮回復暢通，同時也讓其他藥用成分更容易滲透。水楊酸是一種溫和的去角質劑，而焦油則除了去角質，還有抗發炎和止癢的作用。
溫和潔淨成分：避免硫酸鹽 (Sulfate) 等刺激物
無論頭皮有沒有問題，選擇溫和的潔淨成分都很重要。一些強效的清潔成分，例如硫酸鹽，雖然清潔力強，但是可能過度去除頭皮的天然油脂，反而會刺激頭皮，使頭部皮膚炎的狀況惡化。所以，挑選不含刺激性成分、pH值接近頭皮的洗髮精，可以減少頭皮負擔。
正確使用藥用洗護產品的黃金守則
選對洗髮精後，正確的使用方法同樣關鍵。藥用洗護產品與一般洗髮精不同，有一些「黃金守則」需要遵守，才能發揮最佳效果。
使用頻率與停留時間：每週應使用2-3次，每次停留3-5分鐘
藥用洗髮精並不需要每天使用。一般而言，建議每週使用2-3次。每次洗髮時，請確保將洗髮精充分搓揉起泡，然後輕柔地按摩到頭皮上，讓洗髮精停留在頭皮上約3-5分鐘，給予活性成分足夠的時間發揮作用，之後再用溫水徹底沖淨。
為何需要交替使用？避免抗藥性及過度刺激的策略（不建議連續使用超過3個月）
長期只使用單一成分的藥用洗髮精，可能導致頭皮的真菌產生抗藥性，使得藥效降低。同時，部分藥用成分長期使用也可能對頭皮造成過度刺激。所以，建議準備兩到三種不同成分的藥用洗髮精，例如一種含抗真菌成分，另一種含去角質成分，交替使用。一般情況下，不建議連續使用同一款藥用洗髮精超過3個月。當頭部痕癢與頭瘡的症狀改善後，可以減少藥用洗髮精的使用頻率，或者換回溫和的一般洗髮精。
當洗髮精不夠力：外用藥膏與口服藥物的選擇時機
如果經過一段時間使用藥用洗髮精，頭部皮膚炎的症狀，例如頭部痕癢或頭瘡，仍然沒有明顯改善，那麼這表示您的頭皮問題可能比較嚴重，單靠洗髮精的治療效果有限。此時，您應該尋求專業皮膚科醫生的幫助。皮膚科醫生會評估您的狀況，可能建議使用外用藥膏，例如含較強效類固醇的藥膏，直接塗抹在患處，快速控制發炎。在更嚴重的情況下，醫生也可能處方口服藥物，例如口服抗真菌藥或口服類固醇，從體內調整，幫助擊退頑固的頭部皮膚炎。請記住，這些藥物的使用都需要頭瘡皮膚科醫生的專業診斷與指導。
新型治療選項簡介：認識光動力療法對嚴重「頭部皮膚炎」的應用
對於那些反覆發作、對傳統藥物反應不佳的嚴重頭部皮膚炎個案，近年來也有新型的治療選項，例如光動力療法。這是一種結合光敏劑、特定波長光線與氧氣反應的治療方式。光動力療法可以精準地針對發炎的毛囊和過度活躍的皮脂腺，減少皮脂分泌，同時殺滅引起炎症的微生物，例如馬拉色菌，並且抑制發炎反應。此療法為嚴重頭部皮膚炎患者提供了新的希望，但是它通常只適用於特定情況，需要由專業醫生評估後才能決定是否採用。
日常護理與預防：告別頭部痕癢與頭瘡的長久之道
要徹底解決頭部皮膚炎帶來的頭部痕癢與頭瘡困擾，單靠治療是不足夠的。持續的日常護理以及有效的預防措施，才是長遠維持頭皮健康的關鍵。這就像照顧花園一樣，除了施肥除蟲，日常灌溉和修剪也同樣重要。現在，我們就來探討一些簡單卻非常有效的方法，讓大家告別惱人的頭部皮膚問題。
正確的頭皮清潔技巧：避免用指甲抓撓與過熱水溫
保持頭皮清潔是基本，但是正確的清潔方式，會對頭部皮膚炎的狀況產生巨大影響。洗頭時，請大家避免用指甲大力抓撓頭皮。指甲容易刮傷頭皮，造成微小傷口，這些傷口容易讓細菌或真菌趁虛而入，反而加劇頭部痕癢或引發頭瘡。建議大家使用指腹，輕柔地按摩頭皮，這樣可以有效清潔，同時促進頭皮血液循環。同時，水溫也是一個重點。過熱的水會刺激頭皮，洗去過多天然油脂，讓頭皮變得乾燥或反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，所以溫水是最理想的選擇。洗髮後，請務必徹底沖洗乾淨，不要讓洗髮精殘留在頭皮上。
生活細節中的魔鬼：保持枕頭套衛生與洗髮後立即吹乾頭皮
日常生活中一些不起眼的習慣，其實可能是引發或加劇頭部皮膚炎的「魔鬼」。大家可能不知道，枕頭套是細菌和塵蟎的溫床。我們每晚睡覺時，頭皮上的油脂、汗水和脫落的皮屑會沾到枕頭套上，這些物質成為細菌和真菌繁殖的養分。如果枕頭套不常清洗，含菌量會非常高，直接接觸頭皮就會導致或加劇頭部痕癢和頭瘡問題。建議大家每週至少清洗一次枕頭套，並且最好使用熱水清洗及高溫烘乾，以殺滅細菌。此外，洗髮後立即吹乾頭皮也非常重要。潮濕的頭皮環境是真菌（例如馬拉色菌）和細菌滋生的天堂，它們是造成脂漏性皮膚炎等頭部皮膚炎的幫兇。所以，洗髮後應使用溫風盡快吹乾頭皮，切勿讓頭髮自然風乾，這有助於維持頭皮的乾爽與健康。
特殊情況護理指南
頭部皮膚炎不僅影響頭皮，有時也會波及其他部位，或在特殊人群中表現出特有形態。了解這些特殊情況的護理方式，能夠幫助大家更全面地管理皮膚問題。
蓄鬍男性的面部脂漏性皮膚炎護理
對於有蓄鬍習慣的男性朋友來說，面部，特別是鬍鬚覆蓋的區域，也是脂漏性皮膚炎的好發部位。鬍鬚區域的皮膚皮脂腺豐富，且毛髮的存在可能讓清潔變得困難，並形成潮濕環境，這會助長馬拉色菌的生長。如果發現鬍鬚下方的皮膚有發紅、脫屑或痕癢的狀況，可能就是面部脂漏性皮膚炎的跡象。建議蓄鬍的男士每日使用溫和的潔面產品清洗面部和鬍鬚，並且需要特別留意清洗鬍鬚根部的皮膚。市面上有針對脂漏性皮膚炎設計的洗髮精，部分也適用於面部。一些皮膚科醫生會建議使用含有特定抗真菌成分（例如酮康唑）的洗髮精來清洗鬍鬚區域，並且要讓洗髮精停留幾分鐘再沖洗。如果症狀持續，最好諮詢皮膚科醫生尋求專業建議。
嬰兒「頭泥」（搖籃帽）的溫和處理方法
嬰兒的頭泥，醫學上稱為「搖籃帽」，也是一種常見的頭部皮膚炎，主要發生在一歲以下的嬰兒頭皮上，呈現黃色、油膩的鱗屑或結痂。這種情況通常是嬰兒受母體荷爾蒙影響，導致皮脂腺分泌旺盛所致。搖籃帽通常會在嬰兒六個月大後自行改善並消失，但是家長可以透過溫和的護理來幫助軟化和清除這些頭泥。方法是每天用溫和的嬰兒洗髮精清洗嬰兒的頭皮，並且輕柔地按摩。如果頭泥較厚，可以在洗頭前，先在頭泥上塗抹少量的礦物油或嬰兒油，靜置約一小時，讓結痂軟化。然後，使用柔軟的嬰兒梳子或牙刷輕輕地刷除軟化的頭泥，最後再用溫水和嬰兒洗髮精清洗乾淨。切勿用力摳抓或刮除，這會傷害到嬰兒嬌嫩的頭皮。如果頭泥持續不退，或者出現發紅、發炎的跡象，則應帶嬰兒看皮膚科醫生或兒科醫生，請醫生判斷是否需要藥用洗髮精或其他治療。